“我答应你任何事,只要你不哭。“只要你笑,老子的命就是你的”,这句话也许是很多女人羡慕的话,包含着男人爱你的程度和爱你的力量。但只要是一种感觉,就不会一帆风顺,爱情肯定充满了各种荆棘。在我没有做过咨询之前,我也是情绪上的小白,面对心碎,我也很困惑,也很悲伤,感觉到怎么走不下去,会被甩的痛苦,回想到现在,我还是想平的感情。我想很多人曾经和我一样,认为分手和复合的概率太小,但在从事这条线之后,我帮助了很多人,发现原来复合这个问题真的不是很难,但很多人都用了错误的方法。
为什么他的康复失败了?心理学中有一个概念叫做“群体效应”。简单地说,别人说什么,你听到什么,别人教导你,你做什么,在你的心里,别人的意见是你的复合生命线,所以你完全失去了自我判断。因此,在这种影响下,大多数情况下会出现三种状态:时尚,混乱的公式和错误的恢复方法。我相信大多数女人在分手后都会有生病的紧急情况,问她的女朋友,甚至教她在互联网上阅读很多文章,断开连接等。为什么我不建议你不要采取太多这类资讯呢?这是因为当你心碎的时候,你的整个人都陷入了消极的情绪中,无法客观地看待分手,也无法冷静地分析这段关系中的真正问题。这会导致一系列的情况,你们又互相推开。我身边有很多这样的人,前几天参加了一个聚会,听到我在朋友旁边:“我和男朋友分手了,你说我该怎么办?”另一个朋友回答说:“我以前分手后,我蹲在他的门上,很久了,他被我感动了”,另一个朋友听了之后毫不犹豫地说:“我每天都给他打电话,然后我就拿着他家的钥匙,在他回家前帮他做家务,做了一顿好饭,然后我就退缩了,最后复合了。听了之后,最直接的感觉是:别人的方法很方便,也许是因为别人的情况,但如果不一定适合你,那么在你的方法上使用了错误的方法,会产生很大的反效果。
比如:如果你比较、粘人,总是占用彼此的时间,那么对于这种分手,那么,你会为别人做饭,或者蹲在别人的门上,结果是什么呢?这个人越来越恨你了。比如说,因为你的情感价值不高,当你相处得很好的时候,对方不会从你那里得到高价值的情感,所以如果你每天都打电话给别人,对方不会更恨你吗?你打了无数个电话,因为你没有提高你的情感价值,你会得到一个低价值的情感,不是吗?为什么我在课堂上经常说,有针对性的修复,三个字的目标,我不随便说,所谓的目标,就是你分手的原因,这取决于这次分手的原因,不是修复操作,显然分手的价值不高,所以你提高了自己的吸引力,相反的保存,是无效的。那么,什么是启动复合体的正确方法呢?事实上,有太多的复合方法,如破冰、团聚、深度沟通、价值提升等。今天,我想和大家分享一个真实的故事。当我还是一个情绪化的白人的时候,我就是如何找回我的男朋友,走进成功婚姻的殿堂。我男朋友比这个人“轴心”多了,我们是那种长流的细水,不是一见钟情的类型,在家里介绍,看着对方的眼睛,联系在一起。三年多的绊跌,当然,更不用说感情了,当然,他也很宽容,但我,也许对于一个小家庭来说,比较傲慢,有点过分自信,所以不可避免地相处得很好,有点坚强。当时我还比较年轻,所以有些想法和实践还不是很成熟,在我成为情感顾问之前,我的性格有缺陷,作为一个人,我不是很圆润。我男朋友比较成熟,对公司的领导力也有点精准,所以他所做的决定,大多数人都能改变,但我的宽容可以说是前所未有的。听到这句话,用他的朋友的话来说,“他从来没有对女人做过这样的事”,我感到非常自豪,甚至更加鼓舞。用我朋友的话来说,我们是一对爱情和谋杀的情侣,但我们总是相处得很好。但是,就像每个人一样,我们也有冲突和激烈的争论。我举几个例子:他偷偷给我买了一件礼物,我不喜欢它,我责怪他:“你不能买我喜欢的东西,这是什么?”当他忙的时候,我不回我的信息,我会直接吹头发,问他手机是否爆炸,无法接收信息。如果我们沟通的时候,我属于口气不好的类型,什么都说不出来,他静悄悄地听著,我说不出:“你是不是默默地富有?”“他每次都反对我。我们在日常矛盾中,不断积累负面情绪,这些情绪没有及时解决,最终爆发出来。原因是,他加班后,和同事一起去喝酒,所以我整晚都找不到他,第二天,他向我道歉,不管发生什么事,我都不接受,最后我总是加剧矛盾,站在道德的高度谴责他,他可能无法忍受,向我提议再见。因为我是一个比较固执的人,分手后我也很后悔,但我没有打扰他,说些什么,原谅我,我错了等,求复合,因为我认识他,如果我这样做了,他不仅听不到,而且会更恨我。分手期间,我不断反思自己的问题,我在过去的感受中,对他最大的宽容,他继续抚养我,一直抚养我,真的为我做了很多改变,但我得到了强化,欠了他对我的爱。你真的值得这句话:被爱总是不怕。我无法理解他在这段关系中付出的努力,看不到他为我所做的调整,现在想想,如果我们和大海说再见,我可能真的会后悔一辈子。但是,根据我对他的理解,一般的方法都不能给他留下深刻印象,但对于我在职场上的坚强,情感方面没有吃干饭,最后我用了唯一的方法,他乖乖地回到了我身边。这是复原力。当然,在我开始恢复之前,我意识到了我的缺点和需要纠正的地方,并意识到亲密关系需要平衡的价值观。换句话说,我不能等他“爱我”。我会告诉你如何修复他的心。恢复力的因素Karen Reivich和Andrew Shatte在他们的书《恢复力的因素》中写道:“复原力是指能够从挫折中恢复过来,从错误中学习,从挑战中获得动力,并相信自己能够克服生活中所有压力和困难。为什么大多数人很快就破坏了,难以摆脱负面情绪呢?因为你没有能力面对挫折,你的心很脆弱,容易破碎,没有恢复的能力。他喜欢那种独立的,非常自由的女人,如果我的负面情绪爆发,很沮丧,也许我真的会永远失去他,我记得他为什么爱我,所以我认为我符合他选择伴侣的标准。我们如何利用韧性?当然,为了用他原来的价值观再次吸引他,让我看看他是如何更积极地面对生活的,而不是我心碎。Diane L.Coutu在《面对龙:弹性的法则》(Facing the Dragmes:The Code of“弹性”)一书中指出,弹性有三个特征:寻找意义:价值观是坚实的,即使在困难时期,它们也能找到意义。灵活性:具有惊人的现场响应能力,并且善于使用所有资源。面对现实:冷静地接受现在的事实。我给他发了两条信息。“在一起这么久了,我很感激你,回想起你为我做的一切,从那些小细节中,我能感觉到我是那么爱你,这是因为我的自私,我失去了你,但在回顾这段时间后,我发现我们之间可能存在问题。也许我的问题可能更多,客观地看待我们发生的问题,而不是让事情进化到现在。你不会有太多的负面情绪,如果你可以在不像以前那样使用激进的方法的情况下进行交流,那就不会成为分手的触发因素。“从分手到现在,我发现我真的很习惯在你身边,所以希望我们能成为我的朋友,我只想花时间去弱化你的习惯,你也知道,工作上有很多问题,我还是要问你,当然我尊重你的选择。如果你不想,我以后就不会打扰你了。这种简化的短信实际上是一种倒退的方式,并以不同的身份或观点重新与他人建立情感联系。在这里我也对大多数女性朋友说,省钱是你没有做过的,对方需要对你做出反应,你知道,分手的负面情绪还在,所以你应该做好自己的事情,给别人一个时间,谁说水滴不能戴石头?你知道吗?寻找意义:价值观是坚实的,即使在困难时期,它们也能找到意义。我没有让自己沉浸在心碎的痛苦中,也没有失去自尊,更不用说像其他女人那样在心碎后哭泣和喝酒了。但是,为了把心碎的痛苦转化为事业的动力,我把大部分时间都花在工作上,总是在工作上,提高自己的商业能力。就我认识他而言,他的伴侣需要的一件事就是能力,能力。所以,当我在事业上取得成就时,我故意通过朋友圈告诉他的朋友,让他们知道我并不认为心碎是生活中的大问题,但心碎后,我创造了更多的自我价值,积极努力实现自我。我的动机是什么?让他证明我离开了你,我过着很好的生活,而不是让他明白,离开了你,我没有沉浸在痛苦中,反而逆境在成长,活得更好,我没有沮丧,反而更有侵略性。灵活性:具有惊人的现场响应能力,并且善于使用所有资源。其实,我做了以上两件事,他开始和我互动,主动表扬我的朋友圈,主动给我发微信,还取笑“女孩,分手会让你更坚强、更有魅力、更好”。这是他对我的反馈,我不再像回到他之前那样傲慢“然后你很好”,而是回到他“我想我还可以做得更好,也努力,希望我们能一起工作”,然后,在下一辈子,我们开始有良好的沟通。分享一些现在快乐的事情,也可以把工作的事情,听取对方的意见,总之,我们的聊天既愉快又容易。但是,即使它是好的,我也没有建议它。