标签：自己
做独立女性!成为自己的女王
当今社会发展越来越快，女性也早已从陈旧思想中脱开束缚，多份研究调查表明当今社会的独立女性更受人们的青睐和追捧。并且越来越多的女性拒绝做温室里的娇花而是选择做自己世界里的女王！那么如何成为一个真正意义上的独立 ……
照顾自己内在的小孩是一个重新认识自我的过程
念地藏经后做冥想，再次去心里看自己内在的小孩。她非常愉快地向我奔过来，像是在那里期待已久。牵着狗狗，眼眉都笑开了，嘴角高高的上翘。她的喜悦强烈感染了我。她跑到我身边，然后拖着狗领着我走到路边的油菜花地里。她摘下菜花，插在两边的马尾辫上，像个疯丫头一样的在田野里和狗狗一起狂奔，撒下一路银铃般的笑声。当回到当下的时候，我竟然也是眉眼带笑，嘴角上翘， ……
婚姻不幸福的原因是什么？
这么多年一直在讲课，接触到了非常多的人，听到过很多爱的卑微的故事，也接触过很多被爱伤害的女人。这些女人她们都有一个共同点，第一是善良，第二是执着。执着也许可以撬动地球，却撬动不了爱情。面对一个不爱你的人，越执着越受伤，为什么你无法离开那个伤害你的人呢？甚至是你 ……
当今的人想叛逆，却找不到叛逆的方向
波涛汹涌，拍打着狭长海峡中的船，可船并未就此放弃征程，它坚定地走自己的路，最后抵达广阔天地，拥抱彩虹，迎接太阳。走自己的路，是做更好的自己的一种方式。贝多芬，相信大家早已熟知，他热爱音乐，却中年失聪，注定要踏上一条与众不同的路 ……
心理素质差的四大表现 快看看你身边有没有这样的人
第一：格局胸怀太小别人说你两句你要难受好几天，容不下别人的不同建议，更不容别人不同的情绪啦，干什么自我为中心，不懂得理性和情绪上照顾他人。人活着不用那么尖酸刻薄，心机那么重，自己活着累。这种心理的人第一次伤害自己。第二伤害别人，第三伤己和伤人。记住，宽容别人就是在宽容自己，不要辩不过这个理。改 ……
情绪崩溃的瞬间是看见自己疗愈自己的开端
在我们的日常生活中，大多数人是回避情绪的。那些心情不好的人不会说自己心情不好，取而代之的是说“自己身体不舒服”。在一些家庭中，某一个家庭成员常年身体不舒服，比如感到胸闷、头痛、背痛等，他们经常看医生，却看不出什么生理性的疾病，事实上，他们很可能是患了抑郁症、焦虑症，或者是情绪压抑导致的躯体化症状。但我们的文化，让我们无法表达和正视个体真实的情绪，更多的是教我……
孩子经常用小刀划伤自己的手臂，她病了吗？
有朋友问了一个问题：我的孩子，14岁，平时很内向，不太和我们父母交流。最近我发现，她经常用小刀划伤自己的手臂。我问她为什么这样，她不吭声。她病了吗？我很担心她。图片图片来自网络，和本文无关。这一类的情况在心理科门诊并不少见，您的孩子可能患上了非自杀 ……
成长需要真实地面对自己
在学习九型人格过程中，我们每个人都会与自己的模式相遇，这并没有对错，也没有好坏，每一个当下都是一面镜子，你会照见自己，觉察是每时每刻的。九型人格里有自由、真实的精神，成长需要勇气，必须真实地面对自己，必须有能力觉察到自己的模 ……
如何探索真正的自己，解锁自己的认知盲区？
现在很流行找真实的自己，以为找到真实的自己人生就圆满了，从此再无烦恼了。但谁能想到真实的自己倒是找到了，但是你不喜欢。哈喽大家好，我是之前没有找到真实的自己，而且不喜欢那个版本的自己，但是现在找到了真实的自己，而且非常喜欢自己的店长王瑞。探索真正的自己我是在那个研 ……
困境中如何找回内心的力量感？
可能很多人都体验过这样的心境：压抑，沮丧，因为学业、工作、人际关系里的挫折、不如意，一时不知道如何应对，倍感无力.....比如面对一份暂时无法辞退又不喜欢的工作，只能硬着头皮干下去，同事步步晋升，老板斤斤计较，自己却浑浑噩噩，想要努力又不甘心顺从命运，想要放弃又害怕一无所有...比如面对巨大 ……
悦纳自己真的很重要吗？
著名才女张爱玲曾言：“悲观者称半杯水为半空，乐观者称半杯水为半满，我享受现在半满的生活。”同样是半杯水，只因心境不同，其本质便也发生了改变。人生从来不是一帆风顺，时常会路遇荆棘坎坷，也不免满身泥泞，学会悦纳现实和自我，是生命中的一堂必修课。诚如杰罗姆·大卫·塞林格在《麦田守望者》中道：“改变能改变的，接受不能改变的。”人生不如意之事十之八九，进一步竟山穷水 ……
自己的幸福其实掌握在自己手中
其实女人的一辈子很不容易、很辛苦，尤其是婚后为了照顾家庭、丈夫、孩子等各种问题让自己的心里变得很乏累。如果说你都这样付出了还是得不到丈夫的理解。那么建议你还是放弃这段不值得的婚姻吧，毕竟自己的幸福掌握在自己手里。就算是第一段婚姻不顺利也不要放弃在追求幸福的权利，如果你想改变这种现状，哪怕是再婚只要做到以下几点完全可以得到你想要的幸福。总结思考前 ……
自我保护真的很重要，我们该如何学会保护自己？
人们生活在这个世上啊，总是小心翼翼地活着。学校里，面对校园欺凌视而不见，是在害怕自己出头后也会处于那种境地。工作中，面对上司的责备，默默受着责骂，深夜睁着血红的眼睛加班。就算是在恋爱中，也会有一方始终委曲求全的情况。这些，不都是“保护自己”的表现吗？很早之前，我总对戴着厚厚面具生活的人感到不屑，我总觉得，“做 ……
购物心理：你的购买欲被绑架了吗？
现在的节日太多，每一个节日都是所有商家编撰购买理由的销售高潮，“女人就得对自己狠点”“50岁时买一堆护肤品能恢复18岁的年轻吗？”这些鼓动女人血拼的话，相信大家都不陌生。当你看到这些话的时候，有没有被这些话带偏？你有没有觉得如果不“狠”地位不稳，就是不爱自己，有没有觉得如果你现在不买一堆护肤品，你的衰老就是你自己造成的？如果有，那么亲，你被 ……
或许生活中做一些改变就能让自己更快乐
时间过得很快，又到周六了，这一周大家过得怎么样？上周日晚上我终于提交了论文，完成了历时一年半，跨越两个春节的硕士论文写作（中间写写停停）。因为过去一两个月每天高强度的论文修改工作，交完论文之后，我收获了非常大的解脱和轻松之感，同时附带的，还有颈椎和肩膀的疼痛（之前也有这个毛病，但是没有这么严重），现在一在电脑上打字就很不舒服 ……
如何提高自己的心理素质
提到心理素质可以说是人们经常讨论的话题了，一个人如果有过硬的心理素质，在任何的大事面前都能保证临危不乱，能够用最冷静的头脑去做出最适合的应对方法。往往在我们生活中很多人就是心理素质不足，像是考试的时候就容易临阵脱 ……
如何培养自己沉稳平静的气质
那些表面技巧只能装得了一时，转眼就忘了的。真正发自内心的沉稳，源自我们对生活的掌控感。所以最重要的是持续地成长。1、你有没有觉察自己情绪的能力？2、你有没有完美主义？对自己和他人苛刻吗？3、你有没有享受过程的能力？还是功利心很强？4、你有没有发自内心的自信？你是不是很吝于表扬自己？5、你爱自己吗？你相信自己值得被爱吗？6、你舍得花钱、花时间、花心思在自己身上……
你所接受不了的，正是你所需要提升的
01法则一:从外在看内在,从别人看自己。透过别人,你才能认识真正的自己。你从别人身上看到的其实就是你自己。我们对别人的意见,主要是取决于他们使我们看清自己什么,而不是我们如何看他们。你所有的人际关系都是一面镜子,透过它们,你才能认识真正的自己。你在发觉对方的过程中,不知不觉你也等于是在发掘你自己。去 ……
远见决定未来，格局决定成败
伟大的人物都有一双独具慧眼的眼睛，他们有着远见卓识，不断地拓展自己的格局。相比之下，那些局限于眼前的人，往往会因为无法拓展自己的格局而错失很多机会。那么，什么是格局？如何才能拓展自己的格局呢？01什么是格局“格局”一词通常指个人或者团体的思考方式、眼界、视野、胸怀、境界和行动方向等。具体来说，一个人的格局大小取决于他的思维深度和广度、对世界的认知和理解、 ……
如何调整自己的压抑情绪
做为一名接线员，我为每天能接到来电者的电话而感到欣慰。他们能够找到有效的途径来舒缓自己的情绪，并从自身内部的调整来提升解决问题的能力。但这毕竟只是一小部分，来话者能够通过各种资源和渠道来帮助自己，而大多数人是否有过下面这些情况，不断压抑自己的情绪呢？很累却不知道哪里累， ……
成长是属于自己的风景
当今社会，很多家长朋友执着于按一己之所想去规划孩子的人生。上至择校、选专业、择偶，下至日常的衣食起居、行为规范。日复一日生活在“意见与指导”中的孩子们似一具具牵丝木偶，忍着心中所想，缄默口中所诉。他们在某一天突然遏制不住地爆发了，也只会换来一句“我是为你好啊，真是养了一只白眼狼！”可成长，不就是要靠自己去拼、去闯，去感受吗?成功也好，跌倒也罢，能量守恒，人生……
杀妻案频发的背后，女性该如何保护自己？
杀妻案频发的背后，我们如何保护自己？先来看几张人物照片。第一张图第二张图第三张图从照片中，你对他们的第一印象如何？觉得他们为人怎么样？我反正觉得他们帅帅的，整洁的仪容背后，一定包含着不俗的修养。再来看一下他们的真实身份。第一张图片中的男子叫朱晓东，2016年十月，杀死妻子，藏尸冰柜，制造了震惊世人的“冰柜藏尸案”，之后还若无其事的和其他女性在全国各地游玩。第……
聪明的女人是不会和已婚男人有任何瓜葛的!
如果在生活当中遇到一个对自己特别好的男人，而且他做的任何事在自己心里都是非常得体。但是唯一不足的就是他已经结婚了。你和他只能是做普通朋友。但往往还是有一些女人控制不住自己，做了第三者。那面对这样的情况聪明的女人是怎么做的，除了能保持现有的关系，还不会互相伤害。打消任何幻想和已婚男人纠缠不清的女人最容易犯得的错误就是抱有幻想， ……
父母与孩子的心理沟通方法54条 让亲子关系更和谐
1.缺乏自我认可的父母往往要通过孩子的表现来证明自己的水平！2.如果一个人能做自己的好父母，也就能做孩子的好父母。什么叫‘做自己的好父母’？就是有没有办法对自己温和而又坚持——当你遇到挫折时，是不是可以接纳自己和安慰自己，当你想要放弃的时候，能不能坚持对自己说‘不行’？”3.我们与孩子之间先有关系，后有教育，我们首先是一个生命与另一个生命的亲密组合，其次才是……
若不先解决自己的阴影，没人能够获得自我认识
阴影这一概念已经成为荣格的大量作品中我感兴趣的主要话题之一，我经常以一种新的视角来回顾这个古老的恶魔，阴影。常有人说，作家总是被自己身上尚未解决的问题所吸引。我爽快地承认这一点，对于阴影，我亦如此。这就是为什么每当有人请我就荣格的理论建树作报告，我总会不断地回到这个问题上的原因。在心理治疗和心理分析领域工作的55年间，阴影绝不是我讲课或写作的唯一主题（心理炼……
成为自己讨厌的人，是不是一件坏事？
我认为成为自己讨厌的人不是一件坏事。宫崎骏在《千与千寻》里说，人生就是一列开往坟墓的列车，列车一直在往前开，我们成长的轨迹也从没倒退，“成为自己讨厌的人”是站在过去的某个时刻来评价现在的自己，那么，你用什么样的标准来判断何为喜欢，何为讨厌呢。我们初识这个世间的时候，单纯如白纸，是在这趟“人生”的旅途中，慢慢构建出我们对这个世界的认知，也就是我们的价值观念。你……
如何建立自己的边界感？
前言《相处的艺术》对边界感的描述是：人与人之间，内心的自我界定。它不像身体上的边界有一个特定的轮廓，但这种边界感是在保护我们心理上处于一个舒适的状态。边界感对他人设定边界对你来说是不是一件很难的事情呢？从某方面来说，设定边界给人的感觉有一些粗鲁和自私，甚至会让别人感受到一种耻辱感。然而，这真的是 ……
所有关系的核心，都是与自己的关系
01、亲密关系的三对矛盾（1）体验与功能的矛盾。相亲时很多人要看身高、收入、年龄、学历、门当户对等功能条件，但可能没有感觉，而感觉是一种体验。父母催婚，是功能性压力，为了减压，只能牺牲体验。人最终是体验至上，体验可以牺牲一时，但不能牺牲一世，这也是多重亲密关系交织的原因：有的满足功能需要，有的满足情感需要。（2）安全与快乐的矛盾。良性亲密关系中往往双方 ……
通过伤害自己来惩罚别人是什么心理？
店长，我最近发现自己有一种心理，就是通过伤害自己而惩罚别人。我觉得这很极端，在我小的时候我爸爸总是耍酒疯，跟妈妈打架，经常惹事，我很恐惧，但是他不喝酒的时候又对我很好，所以我很讨厌他喝酒。他会抽烟、打麻将、惹事，影响健康，影响我和妈妈的安静生活。我大二的时候，心情不好回家休息，他喝酒后在电 ……