心碎后，要经历五个阶段：心碎后一个月：疼痛期：这段时间，很多人通常不想喝茶、抑郁、焦虑、睡不着，无数次想起两个人在一起的甜蜜画面，感觉分手是一件非常不现实的事情。2-3个月是一段关系的分离期：我们慢慢地接受分手的事实，不再陷入过去的一切。3-6个月的冷却时间：接受分离后，慢慢地回到学习或工作。六个月到一年会进入一个平静期，慢慢开始习惯一个人，偶尔会想起对方。在一两年内恢复生长。
在心碎的前两个阶段，你一定要知道，人一定会经历最多的痛苦，你会让自己伤心、伤心，能够接受这些感受，在这段时间里，我们需要朋友、家人的陪伴，你会感受到这些情感关系的重要性，除了爱之外，你也会感受到这些情感关系的重要性。他们往往是你所忽视的。我们经常以关系为点，事实上关系是一个流动的过程，这种关系的问题仍然会加强存在，但不是为了改变伴侣，而是在模式之前不存在。痛苦可以让我们成长，亲密关系是我们练习的地方，所以在进入冷却期后，我们需要反思和觉知。
分手是如何给你带来痛苦的？你为什么要伤害自己？有三种可能性：第一，你在亲密关系中过度依赖他人，当关系结束时，你没有意识和能力去依恋自己。第二，在这段关系中，你失去了自己的生命，你给予对方的爱的表面，其实是一种控制，把自己当作一个仆人、空气中的男人，或者把自己当作一个抱怨、责备的女人。第三，你因自己的心理缺陷而受到伤害。缺乏与生俱来的家庭之爱，会让你对自己所获得的伙伴关系过度要求，并希望被别人所爱、被爱、被认可和接受。在探索的过程中，它会对自己形成伤害，伤害对方的同时，你会觉得对方对你永远不够好。在知道了这一点之后，我们要做的就是在分手后找到爱自己的能力。忠于自己，回到自己，成为自己。 标签：做什么
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